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白木耳紅棗甜湯( 4 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】白木耳紅棗甜湯   清脆爽口的白木耳,不僅低卡美味,還含有豐富的植物性膠原蛋白,又稱「窮人的燕窩」,只要簡單泡開蒸煮,就能享用到可口的甜湯,現在就快試試看吧! &nb

【低卡健康食譜】古早味薑汁地瓜甜湯

古早味薑汁地瓜甜湯_低卡減肥食譜

地瓜、老薑、枸杞子等養身補體材料,佐以充滿甜蜜、幸福滋味的黑糖一起熬煮,不僅低卡、健康又美味!最適合在這冷冷的天裡來一碗唷~。♡(●´ε`●)ノ♡    

暖暖吃湯圓 湯圓臉不圓

暖暖吃湯圓 湯圓臉不圓

據說吃過冬至湯圓,就真正長大了一歲(咦那可以不吃嗎 XDD)。然而,湯圓的熱量其實並不低,建議大家可以掌握幾個「湯圓臉不圓」的小技巧:  不喝甜湯:包